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骨質(zhì)疏松癥（osteoporosis）是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。骨質(zhì)疏松癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性二大類。

關(guān)于骨質(zhì)疏松，人們常常存在一些理解上的誤區(qū)，今天就讓我們來說一下有哪些誤區(qū)！

誤區(qū)一：骨質(zhì)疏松是老年病

說起骨質(zhì)疏松很多人都會(huì)想起中老年人，覺得年輕人不會(huì)患上骨質(zhì)疏松。

然而實(shí)際上，這個(gè)說法是錯(cuò)誤的。

骨質(zhì)疏松癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性二大類。

原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥又分為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥（Ⅰ型）、老年性骨質(zhì)疏松癥（Ⅱ型）和特發(fā)性骨質(zhì)疏松（包括青少年型）三種。

其中特發(fā)性骨質(zhì)疏松主要發(fā)生在青少年，病因尚不明。如果年輕時(shí)期忽視運(yùn)動(dòng)，常常挑食、偏食、節(jié)食，導(dǎo)致飲食鈣的攝入少、身體瘦，如果同時(shí)有抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣，就會(huì)造成自身骨量峰值和骨質(zhì)質(zhì)量較差，患骨質(zhì)疏松概率就會(huì)提高。

誤區(qū)二：補(bǔ)鈣就可治好骨質(zhì)疏松

許多人說起骨質(zhì)疏松，都認(rèn)為這是因?yàn)槿扁}而引起的，所以認(rèn)為補(bǔ)補(bǔ)鈣、多曬曬太陽就是最好的辦法了。事實(shí)并非如此，患者需要清晰認(rèn)識(shí)到，骨質(zhì)疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾病，當(dāng)身體骨質(zhì)流失速度超過骨骼形成速度，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，這是人體衰老的表現(xiàn)，是一個(gè)不可逆的過程，骨質(zhì)疏松最主要的防治目的就是提高骨量和增加骨的強(qiáng)度，避免骨折的出現(xiàn)，避免骨折給身體帶來的傷害。與此同時(shí)，只有將藥物與補(bǔ)鈣相結(jié)合，才能取得良好療效。

誤區(qū)三：盲目地進(jìn)行補(bǔ)鈣

許多患者發(fā)現(xiàn)自己患上骨質(zhì)疏松后，便盲目補(bǔ)鈣，鈣片、口服液、牛奶......多管齊下，這樣心里才踏實(shí)。這里需要提醒一下，并不是鈣補(bǔ)得越多，吸收得也越多。通常人體每天只需要600毫克的鈣，過量補(bǔ)鈣并不會(huì)變成骨骼，相反如果血液中鈣含量過高，容易導(dǎo)致高鈣血癥，還可能會(huì)引起腎結(jié)石。

誤區(qū)四：補(bǔ)鈣就要常喝骨頭湯

國人講究以形補(bǔ)形，許多人認(rèn)為骨頭含鈣量高，所以常用慢火熬骨頭湯喝補(bǔ)鈣。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，骨頭湯的含鈣量并不高，相反，長時(shí)間熬制的骨頭湯里含有大量脂肪以及嘌呤，經(jīng)常食用可能導(dǎo)致尿酸和血脂增高，損害身體健康。

誤區(qū)五：老年人沒必要治療骨質(zhì)疏松

臨床上發(fā)現(xiàn)不少的老年人認(rèn)為既然骨質(zhì)疏松是無法逆轉(zhuǎn)的，而自己年事已高，就沒有接受治療的必要。事實(shí)上，這種觀點(diǎn)并不可取。如果老年人骨質(zhì)疏松患者沒有及時(shí)接受治療，稍有不慎跌倒就極有可能造成骨折，導(dǎo)致生活質(zhì)量低下。而長期臥床則容易導(dǎo)致褥瘡等一系列問題。

誤區(qū)六：骨質(zhì)疏松治療時(shí)擅自停藥

鈣質(zhì)的補(bǔ)充是一個(gè)長期而復(fù)雜的過程，不可能一蹴而就。部分骨質(zhì)疏松患者在接受治療后發(fā)現(xiàn)吃不吃藥都沒有差別，不痛不癢，于是擅自停藥。這種做法是不科學(xué)的，骨質(zhì)疏松治療的目的是為了避免骨折的出現(xiàn)，如果患者等疼痛好轉(zhuǎn)了就停止治療，達(dá)不到逆轉(zhuǎn)骨質(zhì)流失和預(yù)防骨折的作用。

誤區(qū)七：骨質(zhì)疏松要少運(yùn)動(dòng)

“患有骨質(zhì)疏松，骨頭那么脆，還是少運(yùn)動(dòng)比較好，以免骨折。”有這種想法的骨質(zhì)疏松患者也不少見，那么骨質(zhì)疏松患者是不是真的少運(yùn)動(dòng)好了？恰恰相反，想要保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度，那就要通過運(yùn)動(dòng)來刺激，骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該積極、科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)筋骨，改善骨路的血液循環(huán)，增強(qiáng)骨密度，同時(shí)還有助于鈣在體內(nèi)的吸收與利用。